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講座現(xiàn)場

岳塘新聞網(wǎng)3月27日訊（通訊員：劉曉林）為更好地普及健康保健知識，引導(dǎo)居民樹立健康生活方式，近日，湘潭市岳塘區(qū)下攝司街道運(yùn)河社區(qū)老年大學(xué)聯(lián)合區(qū)保健協(xié)會開展健康老人養(yǎng)生知識講座。

講座特邀請到了92歲長壽老人丁各欣與社區(qū)居民分享長壽秘訣，現(xiàn)場，丁老為大家傳授按摩方法，從臉部五官開始，至頸椎以及曲池、合谷、外關(guān)等穴位。多年來，他通過探索各類介紹穴位、按摩專業(yè)知識的書籍，自己琢磨穴位拿捏的準(zhǔn)確性和按摩力度的適中性，逐步做到身體每個部位都能按摩到位。除了按摩和鍛煉外，丁老建議大家要合理安排三餐飲食，少葷多素，注重飲食適度。最后，丁老為現(xiàn)場居民們送出了自己撰寫的長壽秘訣《贈您一篇長壽鑰匙》，傳遞老人對大家的祝福。

通過此次分享，不僅提高了老人們對健康行為和生活方式的認(rèn)識，還懂得了正確掌握健康行為和生活方式的必要性，使大家都獲益匪淺。

作者：劉曉林

責(zé)編：admin

來源：岳塘新聞網(wǎng)